Body Styling Complete


Erleben Sie eine ausgewogene Trainingseinheit, ausgelegt auf den ganzen Körper. Gerade wenn Sie unter der Woche wenig Zeit für ein Training aufbringen können, ist es wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig beansprucht werden. In diesem Ganzkörper-Workout steht die Kräftigung von Oberkörper, Rücken, Bauch, Beinen und Po im Vordergrund. Eine Intensivierung des Trainings erfolgt teilweise durch Einsatz aktueller Hilfsmittel (z. B. Therabänder, Hanteln etc.). Das abschließende Stretching hilft Beweglichkeit zu verbessern und Muskelverspannungen vorzubeugen.

Bitte denken Sie bei den Bewegungs-, Entspannungs-, Gymnastik- und Fitnesskursen an bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. an ein Handtuch.
Bei den Außenstellen-Kursen benötigen Sie zusätzlich Isomatte, Decke und ein kleines Kissen.


10 Abende, 01.03.2018 - 07.06.2018
Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Elena Hallinger, Aerobic- und Rückentrainerin
G220.181
vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 1.1, Gymnastikraum, 1. Stock
48,33

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