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Selbstverteidigungskurs (Alter 16+) (ausgefallen)


Wie können Sie sich selbst verteidigen?
Sie lernen aus leicht erlernbaren Abwehrtechniken die Verteidigung gegen verschiedene Angriffe. Es werden nur einfache und gut anwendbare Techniken gezeigt.

Vorkenntnisse und Kampfsporterfahrung sind nicht notwendig.


Kursinhalte:

  • verbale Deeskalation
  • Wahrnehmungstraining
  • Übung spezieller Abwehrtechniken
  • Fitnesstraining
  • Koordinationsübungen
  • Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angriffe
  • Befreiung von Griffen / Umklammerungen
  • Schlagtraining
  • Parcours
  • Individuelle Situationsbewältigung


Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, saubere Turnschuhe (oder barfuß) und eventuell ein Handtuch, Brotzeit, Getränk


Hartmut Aßmann, C-Übungsleiter, C-Trainer, SV-Lehrer DKV, 5. DAN Karate
G502.181
60,00
ohne Ermäßigung
 
  1. In den Sommerferien geschlossen

    Die Büros der vhs und Musikschule sind während
    der Sommerferien vom 30. Juli bis 07. September 2018, geschlossen.

    Wir sind ab Montag, 10. September 2018 wieder gerne für Sie da.

    Einen schönen Sommer und erholsame Ferien wünscht Ihnen

    Ihr vhs-Team

  2. Mal was Neues?

    1. vhs Buchloe e.V.

      Volkshochschule Buchloe für das nördliche Gebiet des Landkreises Ostallgäu e.V.

      Bahnhofstr. 60
      86807 Buchloe

      Tel.: 08241 90233
      Fax: 08241 90238
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