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Indian Balance® (ausgefallen)

Ein dynamisches Workout für Bauch, Beine, Po und Rücken
Durch einzelne Awenasas (Körperübungen) trainieren wir intensiv und effektiv ganz gezielt verschiedene Muskelgruppen.

Aufbau einer Indian-Balance®-Stunde:

  • Opening Aufwärmphase
  • Pfad Konzentration
  • Pfad Mobilisation
  • Pfad Tiefenentspannung

Durch die Elemente Bewegung, Atmung und Entspannung werden Koordination trainiert, Konzentration geschult und die Beweglichkeit verbessert.

Blockaden der Meridiane werden gelöst, Spannungen und Stress werden abgebaut.

Die einzelnen Awenasas werden nach und nach zu einem fließenden Bewegungsablauf zusammengesetzt, dadurch entsteht zusätzlich ein positiver Flow, der uns fit für den Alltag macht.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte warme Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.


Jana Tröbner-Schmid, Indian Balance® Basic Instructor, Entspannungstrainerin SKA
G840.182
29,00
 

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