Yoga der Achtsamkeit neu


Zu Beginn stimmen wir uns mit einfachen Atemübungen ein. Gedanken und Nerven beruhigen sich, indem der Atem achtsam gelenkt und harmonisiert wird.
Es folgt eine sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, welche uns Raum gibt, den physischen Körper wieder ganz bewusst wahrzunehmen und Beweglichkeit und Leichtigkeit zu fördern.
Ruhige, sanfte Asanas (Körperübungen), die im bewussten, konzentrierten Atemfluss geübt werden, fördern eine meditative Innenschau und Selbstfindung.
Durch die abschließende Tiefenentspannung bekommen wir Gelegenheit, vollständig zur Ruhe zu kommen, uns selbst entspannt wahrzunehmen und die Impulse, die wir während des Übens erhalten haben, zu verarbeiten. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert.


Bitte bequeme Kleidung tragen, ein etwas festeres Kissen, eine Decke, evtl. ein Getränk mitbringen.

Der Kurs findet am 7. und 14. November wegen einer Fortbildung der Kursleiterin nicht statt. Auf Wunsch kann hierfür gerne im Kurs ein Termin in den Herbstferien vereinbart werden.


8 Abende
Mittwoch, 10.10.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 17.10.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 24.10.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 21.11.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 28.11.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 05.12.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 12.12.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 19.12.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin
G816.182
vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 1.1, Gymnastikraum, 1. Stock
38,67
Belegung:
 

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