Fit ins hohe Alter!

Seniorengymnastik für Körper und Geist
Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu betreiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch ältere Menschen fit, vital und beweglich.
Mit der Seniorengymnastik soll erreicht werden, dass Senioren ihren Alltag so lange wie möglich alleine meistern können.
Gehirntraining im Sinne der Life Kinetik Formel "Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Mehr Leistung" rundet unser Gesamtkonzept ab. Senioren werden aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.

Ziele und Inhalte dieses Kurses:

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Förderung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
  • Geh- und Haltungsschulung
  • Verbesserung der Blutzirkulation in den Extremitäten
  • Anregung des gesamten Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Atemtätigkeit
  • Gedächtnis- / Gehirntraining mit Life Kinetik
  • Koordinationsschulung
  • Schulung des Gleichgewichts
  • Sturzprophylaxe


Bitte denken Sie bei den Bewegungs-, Entspannungs-, Gymnastik- und Fitnesskursen an bequeme Kleidung, Turnschuhe, warme Socken, Getränke und evtl. an ein Handtuch.

Der Kurs findet am 30. März nicht statt!


2 Vormittage, 02.03.2020, 09.03.2020
Montag, wöchentlich, 09:45 - 10:45 Uhr
2 Termin(e)
Claudia Meier, Fitnesstrainerin B- und C-Lizenz (IST), Übungsleiterin Sport- und Rehabilitation C und B
G405.201
vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 2.1, Gymnastikraum, 2. Stock
11,40
ohne Ermäßigung

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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20:15 –21:15 Uhr
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20:00 –21:00 Uhr
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