Funktionelles Training neu


Das Funktionelle Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform. Die ökonomisierte Bewegung ist das übergeordnete Ziel des funktionellen Trainings. Das bedeutet, den Körper für alltägliche Situation flexibler und belastbarer zu machen.

Erreicht wird dies durch komplexe Bewegungsabläufe sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen welche vorwiegend im Stand und in Stützpositionen ausgeführt werden. Darüber hinaus wird das Funktionelle Training durch Sprungübungen ergänzt.

Die Belastung wird in diesen sieben Einheiten sukzessiv gesteigert.

Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterte (oder die, die es werden wollen!) ohne gesundheitliche Einschränkungen.

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.


Bitte beachten Sie folgende Verhaltens-Regeln aufgrund der Corona-Pandemie:

  • Betreten Sie das Haus erst 5 Minuten vor Kursbeginn.
  • Tragen Sie im Gebäude eine Maske, bis Sie im Kursraum an Ihrem Platz sind.
  • Waschen oder desinfizieren Sie sich die Hände im Eingangsbereich.
  • Bringen Sie bei Gesundheitskursen bitte eine eigene Matte und Handtuch mit.
  • Bitte kommen Sie bei Gesundheitskursen in Sportkleidung, da wir keine Umkleiden zur Verfügung stellen können.
  • Halten Sie bitte 1,5 m Abstand zu anderen Personen.
  • Bitte beachten Sie im vhs-Gebäude unsere Laufwege: Eingang = Haupteingang, Ausgang = zweites Treppenhaus.
  • Bei (coronaspezifischen) Krankheitssymptomen (z. B. Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust des Geschmacks-/ Geruchsinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit/ Erbrechen, Durchfall) unbedingt zu Hause bleiben. Dies gilt ebenfalls für Personen, die in den letzten 14 Tagen Kontakt zu COVID-19 Fällen hatten. Sollten Sie während des Kurses Symptome entwickeln, müssen Sie bitte umgehend nach Hause gehen.


7 Nachmittage
Samstag, 10.10.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
Samstag, 17.10.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
Samstag, 31.10.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
Samstag, 07.11.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
Samstag, 14.11.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
Samstag, 21.11.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
Samstag, 12.12.2020, 16:40 - 17:40 Uhr
7 Termin(e)
Sabrina Ullwer, Pilatestrainerin, Bachelor of Arts im Fitnesstraining
G239.202
Meinrad-Spieß-Grundschule, Prof.-Neher-Str. 1, 86807 Buchloe, Turnhalle, Erdgeschoß
35,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Sabrina Ullwer

G462.202
Mi 07.10.20
19:50 –20:50 Uhr
Buchloe
Mi 07.10.20
18:30 –19:30 Uhr
Buchloe
 neu 
G213.202
Sa 10.10.20
15:15 –16:15 Uhr
Buchloe

vhs Buchloe e.V.

Volkshochschule Buchloe für das nördliche Gebiet des Landkreises Ostallgäu e.V.

Bahnhofstr. 60
86807 Buchloe

Tel.: +49 8241 90233
Fax: +49 8241 90238
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