Big Fitness (ausgefallen)

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Dieser Kurs ist speziell für mollige Frauen und Männer, die mit Spaß und gezielter Bewegung etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.
Übergewichtige Menschen gelten oft als unsportlich, weil das Mehrgewicht eine Zusatzbelastung ist, doch das muss nicht sein! Mit den richtigen Übungen kann sich jeder fit halten.

In diesem Kurs lernen Sie einen sanften Weg zu mehr Gesundheit kennen. Sie erleben die Wirkungen unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen - dazu gehören gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen ebenso wie Übungen für bessere Koordination und größeres Haltungsbewusstsein.

Ziele und Inhalte dieses Kurses:

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Förderung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
  • Verbesserung der Blutzirkulation in den Extremitäten
  • Anregung des gesamten Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Atemtätigkeit
  • Gedächtnis- / Gehirntraining mit Life Kinetik
  • Koordinationsschulung
  • Schulung des Gleichgewichts



Claudia Meier, Fitnesstrainerin B- und C-Lizenz (IST), Übungsleiterin Sport- und Rehabilitation C und B
G406.211-On
35,00

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