ONLINE-Zusatzkurs

Starke Mitte – Rückbildung 2.0 Beckenboden, Bauchmuskeln und Rücken


Was bleibt ist der Babybauch!
Kennen Sie das Gefühl, schwanger zu sein -  obwohl die Geburt schon lange Zeit zurück liegt? Ursache dafür könnten stark gedehnte Bauchmuskeln sein, die sich nach der Geburt nicht mehr zurückbildeten oder sogar einen Spalt hinterlassen haben. Die Fachwelt nennt dies Rektusdiastase. In diesem Kurs bauen wir gezielt die Muskelgruppen auf, die sich den Beschwerden wie Rücken- oder Bauchschmerzen annehmen und die innere Mitte aufbauen.
Vielleicht haben sie bereits einen Rückbildungskurs besucht oder dieser liegt schon einige Jahre zurück, oder sie haben bislang keinen Rückbildungskurs besucht.
Der Kurs richtet sich an Frauen nach einer Geburt, frühestens allerdings 6-8 Wochen nach einer Entbindung, einen „zu späten“ Einstieg gibt es nicht.
Im Kurs beschäftigen wir uns mit der Regeneration und Kräftigung der Bauchmuskeln, sowie Stärkung von Beckenboden und Wirbelsäule.
Weg mit dem Babybauch – Egal wie alt das Kind ist. Theoriewissen um den Beckenboden und die Körpermitte runden diesen Kurs ab.


Für nähere Fragen zum Kurs oder Zoom wenden Sie sich bitte direkt an Yvonne Schweiger unter info@mams-fitness.de.



8 Abende, 15.04.2021 - 24.06.2021
Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Yvonne Schweiger, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin mit dem Fokus auf Rektusdiastase / Bauchwanddysfunktion, fitdankbaby®-Kursleiterin, Beckenboden- und Wirbelsäulentrainerin
G488.211
online über Zoom
64,00
(ohne Ermäßigung)

Belegung: 
 (Plätze frei)
Für eine Anmeldung nach Kursbeginn melden Sie sich bitte direkt im vhs-Büro unter Tel. 08241/90233 oder per E-Mail an info@vhs-buchloe.de

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Tel.: +49 8241 90233
Fax: +49 8241 90238
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