Starke Mitte – Rückbildung 2.0
Beckenboden, Bauchmuskeln und Rücken
Was bleibt ist der Babybauch!
Kennen Sie das Gefühl, schwanger zu sein - obwohl die Geburt schon lange Zeit zurück liegt? Ursache dafür könnten stark gedehnte Bauchmuskeln sein, die sich nach der Geburt nicht mehr zurückbildeten oder sogar einen Spalt hinterlassen haben. Die Fachwelt nennt dies Rektusdiastase. In diesem Kurs bauen wir gezielt die Muskelgruppen auf, die sich den Beschwerden wie Rücken- oder Bauchschmerzen annehmen und die innere Mitte aufbauen.
Vielleicht haben sie bereits einen Rückbildungskurs besucht oder dieser liegt schon einige Jahre zurück, oder sie haben bislang keinen Rückbildungskurs besucht.
Der Kurs richtet sich an Frauen nach einer Geburt, frühestens allerdings 6-8 Wochen nach einer Entbindung, einen „zu späten“ Einstieg gibt es nicht.
Im Kurs beschäftigen wir uns mit der Regeneration und Kräftigung der Bauchmuskeln, sowie Stärkung von Beckenboden und Wirbelsäule.
Weg mit dem Babybauch – Egal wie alt das Kind ist. Theoriewissen um den Beckenboden und die Körpermitte runden diesen Kurs ab.
Für nähere Fragen zum Kurs oder Zoom wenden Sie sich bitte direkt an Yvonne Schweiger unter info@mams-fitness.de.
| 8 Abende, 15.04.2021 - 24.06.2021 Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr |
|
| 8 Termin(e) | |
| Yvonne Schweiger, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin mit dem Fokus auf Rektusdiastase / Bauchwanddysfunktion, fitdankbaby®-Kursleiterin, Beckenboden- und Wirbelsäulentrainerin | |
| G488.211 | |
online über Zoom
|
|
64,00
€
(ohne Ermäßigung)
|
Belegung:
(Plätze frei)
Für eine Anmeldung nach Kursbeginn melden Sie sich bitte direkt im
vhs-Büro unter Tel. 08241/90233 oder per E-Mail an info@vhs-buchloe.de
Weitere Veranstaltungen von
Yvonne Schweiger
Mam´s-Fitness
vhs Buchloe e.V.
Volkshochschule Buchloe für das nördliche Gebiet des Landkreises Ostallgäu e.V.
Bahnhofstr. 60
86807 Buchloe
| Tel.: | +49 8241 90233 |
| Fax: | +49 8241 90238 |
Lage & Routenplaner