Fit, vital und beweglich im Alltag neu

In dieser Stunde kombinieren wir Herz - Kreislauftraining mit abwechslungsreichen, funktionellen Bewegungen. Mal mit und mal ohne Geräte trainieren wir das Zusammenspiel von Körper, Muskeln und Motorik.

Mit Ausdauer und Spaß bringen wir das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren gezielt Gleichgewicht, Koordination und Kraft, sowie Dehnung -und Entspannungsfähigkeit. Dadurch stärken wir die Konzentrationsfähigkeit und fördern sowohl geistige, als auch körperliche Fitness, Grundsteine zur besseren Lebensqualität.