Ganzheitliches Yoga

am Vormittag
Yoga ist eine Bewegungsform, bei der du lernst, vollkommen im Augenblick zu sein, bewusst und anwesend, ohne dich von deinen Gedanken ablenken zu lassen. Besonders beanspruchte Muskeln, durch die Ausübung körperlich anstrengender Tätigkeiten, werden entspannt und gedehnt, und jene Muskeln, die durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit vernachlässigt werden, werden gekräftigt. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir, eine gute körperliche und emotionale Basis zu schaffen, auf der du dein Leben bewusster und gelassener gestalten kannst.
Das Ziel beim Yoga nennt man auf Sanskrit Samadhi (Harmonie). Harmonie im Körper erreichen wir durch gleichmäßige und ruhige Atmung. Durch ausgewählte und behutsam ausgeführte Bewegungen (Asanas)1 erhöht sich unsere Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme, wir erleben mehr Ausgeglichenheit, Ruhe, Stabilität und erlangen ein verbessertes Körperbewusstsein.

Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen
8 Vormittage, 23.03.2017 - 29.06.2017
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
8 Termin(e)
Ingeborg Helene Heidenreich, Entspannungstrainerin, Meditationslehrerin und Diplom-Yogalehrerin
G818.171
vhs Buchloe, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 2.1, Gymnastikraum, 2. Stock
38,67
Belegung:
 
  1. vhs Buchloe e.V.

    Volkshochschule Buchloe für das nördliche Gebiet des Landkreises Ostallgäu e.V.

    Kerschensteiner Straße 8
    86807 Buchloe

    Postfach: 0222
    86802 Buchloe

    Tel.: 08241 90233
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