Selbstverteidigung_shutterstock_93449134

Selbstverteidigungskurs (Alter 16+) (ausgefallen)


Wie können Sie sich selbst verteidigen?
Sie lernen aus leicht erlernbaren Abwehrtechniken die Verteidigung gegen verschiedene Angriffe. Es werden nur einfache und gut anwendbare Techniken gezeigt.

Vorkenntnisse und Kampfsporterfahrung sind nicht notwendig.


Kursinhalte:

  • verbale Deeskalation
  • Wahrnehmungstraining
  • Übung spezieller Abwehrtechniken
  • Fitnesstraining
  • Koordinationsübungen
  • Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angriffe
  • Befreiung von Griffen / Umklammerungen
  • Schlagtraining
  • Parcours
  • Individuelle Situationsbewältigung


Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, saubere Turnschuhe (oder barfuß) und eventuell ein Handtuch, Brotzeit, Getränk


Hartmut Aßmann, C-Übungsleiter, C-Trainer, SV-Lehrer DKV, 5. DAN Karate
G502.181
60,00
ohne Ermäßigung
 
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