Stabile Mitte - Workshop I neu

Intensivierungsübungen für Beckenboden, Wirbelsäule und Bauchmuskeln
Der Stabile Mitte Workshop I vereint die Grundlagen des Beckenbodentrainings, Wirbelsäulengymnastik und Bauchmuskelaktivierung. Ideal für alle Frauen “die etwas tun sollten, aber keine Zeit für einen kompletten Kurs haben”. Wir erarbeiten gemeinsam die Grundlagen des Beckenbodentrainings, mobilisieren die Wirbelsäule und aktivieren die Bauchmuskeln. Alltagstaugliche Übungen helfen, das Training in den Tagesablauf zu integrieren, damit sie nach dem Workshop selbstständig “dran bleiben können”. Dieser Workshop können Sie besuchen, wenn Sie schon Probleme haben (Inkontinenz, Blasenschwäche, Senkungen, Rückenschmerzen, Körpermitte “fehlt”, etc.) oder auch als Prophylaxe vor möglichen Problemen.

Im Anschluss an den Stabile Mitte Workshop I empfiehlt es sich den Workshop II zu besuchen um, das eigene Training zu kontrollieren und intensivieren.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, die am Bauch nicht einengt und Socken. Bitte keine Jeanshosen.

1 Abend, 18.01.2023
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Mi18.01.2023
19:00 - 20:30 Uhr
vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 1.1, Gymnastikraum, 1. Stock
Yvonne Schweiger, Beckenbodentrainerin BeBo®, Fitnesstrainerin
G488.222
vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 1.1, Gymnastikraum, 1. Stock
15,00
(Kleingruppe - ohne Ermäßigung)

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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