Yoga
Yoga - Mit Körper, Atem und Geist im Einklang sein. Verantwortung für sich selbst und seine Gesundheit zu übernehmen, ist ein Ziel in der Yogapraxis. Dafür eignen sich vor allem die einfachen und leicht erlernbaren Übungen im Yoga. Das sind unter anderem Körperbewegungen, die im Einklang mit der Atmung praktiziert werden. Diese kräftigen die Muskulatur und wirken stabilisierend auf Rücken und Wirbelsäule. Während die Aufmerksamkeit auf Körper und Atem gerichtet ist, werden Verspannungen bewusst und können sich lösen. Auch innere Ruhe und Gelassenheit bekommen Raum, sich zu entfalten. Bringen Sie bitte eine Übungsunterlage (Decke) mit, die der Körpergröße entspricht. Evtl. auch warme Socken.
Für die Yoga-Übungen benötigen Sie: Bequeme Kleidung, evtl. warme Socken. Wegen der Corona-Hygiene-Vorschriften, bringen Sie bitte ihre eigene Übungsunterlage (z.B.: Isomate) sowie eine Decke in Körpergröße mit.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Für eine Anmeldung nach Kursbeginn melden Sie sich bitte direkt im
vhs-Büro unter Tel. 08241/90233 oder per E-Mail an info@vhs-buchloe.de
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vhs Buchloe e.V.
Volkshochschule Buchloe für das nördliche Gebiet des Landkreises Ostallgäu e.V.
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86807 Buchloe
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