Motivation zum Sport neu (ausgefallen)

Keine Zeit? Keine Lust? Unsicher, wie oder was Du anfangen sollst? Ich zeige Dir einige Tricks, wie Du Dich selbst motivieren kannst, sportliche Aktivitäten in deinen Alltag einzubringen. Doch das ist nur der erste Schritt, wichtig ist auch, dass Du sie nicht wieder ablegst! Es gibt unterschiedliche Arten von Motivation, und nach dem Vortrag ist Dir klar, welche zu Dir passt! Um einen optimalen Bewegungsplan erstellen zu können, nehmen wir zudem den weiblichen Zyklus unter die Lupe. Es macht durchaus Sinn, Hormonschwankungen zu beachten und die Trainingsintensität anzupassen. Für den Kurs stelle ich Dir verschiedene Materialien zur Verfügung und am Ende hast Du Deine persönliche Motivationshilfe, einen detaillierten Bewegungsplan und neue Erkenntnisse, wie Du mithilfe des Zyklus Dein Training optimieren kannst.