In diesem Kurs geht es um ganzheitliche Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern sowie Rückenproblemen entgegenzuwirken. Durch einfache Übungen und Dehnungen können Alltagsverspannungen in Rücken und Nacken abgebaut werden.
Außerdem kräftigen wir vorbeugend die Körpermitte und trainieren gemeinsam die aufrechte Haltung.
Bitte mitbringen: eine Matte, kleines Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk und Sportschuhe
Anmeldung und Information bei Doris Neuner, Waal, Telefon 0 82 46 / 7 34 oder d.neuner@gmx.de
