Diese Yoga-Stunde beinhaltet Atemübungen, Meditation, zahlreiche körperliche und geistige Übungen zur Sammlung und Konzentration und abschließend eine Entspannung bzw. eine Tagesrückschau.
Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer mit und auch ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, kleines Kissen, eine Decke und Getränk mitbringen!
Der Kurs findet teilweise auch während der Ferien statt (wird im Kurs besprochen).
ACHTUNG: Der Kurs kann online oder in Präsenz gebucht werden.
