Eine Frau sitzt in einer Yogahaltung auf einem Stuhl. Ihr rechter Fuß liegt auf ihrem linken Knie auf. Die Hände sind gestreckt über dem Kopf, die Handflächen liegen aufeinander.
gelockert, gesund und entspannt ins Wochenende
Wer atmet, kann Yoga machen - ganz einfach.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die sich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Entspannung in ihrem Alltag wünschen.
Mit Unterstützung eines Stuhls werden sanfte Übungen durchgeführt, die Verspannungen gelöst, die Energie aktiviert und das Immunsystem gestärkt - knieschonend und ohne Vorkenntnisse möglich.
Was Du brauchst:
bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Matte, eine Decke und Dich ;-)
Frauen und Männer jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse, sind herzlich willkommen.
