Eine gekrümmte Wirbelsäule vor einem dunkelblauen Hintergrund.
Durch dieses Training verbessert sich die Körperwahrnehmung. Es kräftigt die Muskeln und Gelenke. Alltagsanforderungen wie heben und tragen können dadurch besser geleistet werden. Fehlhaltungen, zu langes Sitzen und Bewegungsmangel werden ausgeglichen und der Gleichgewichtssinn gefördert.
