Eine ältere Frau in einem lila Hemd sitzt mit geschlossenen Augen auf einem Stuhl vor gelbem Hintergrund.
entspannt und beweglich durch den Alltag
Dieser Abendkurs lädt dazu ein, Körper und Geist in angenehmer Atmosphäre zu entspannen und neue Beweglichkeit zu entdecken.
Beim Stuhlyoga werden sanfte Yogaübungen im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt. Dadurch eignet sich der Kurs besonders für Menschen, die sich eine gelenkschonende und achtsame Bewegungsform wünschen.
Der Kurs findet im zweiwöchigen Rhythmus statt und bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Atemübungen, leichte Dehnungen und kleine Entspannungseinheiten fördern Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk
