In diesem Yoga-Kurs verbinden wir Körper, Geist und Seele durch eine harmonische Abfolge von Übungen. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und einer bewussten Atemübung, bevor wir zu den Asanas (Yoga-Haltungen) übergehen. Die Stunde schließt mit einer Endentspannung.
Nach einem hektischen Tag findest du bei uns deinen Ruhepol. Wir arbeiten aktiv mit deinem Körper - ein wohltuendes kleines Workout, das Muskeln stärkt und Flexibilität fördert. Gleichzeitig löst sich Stress auf, deine Gedanken klären sich und dein Herz öffnet sich für neue Energie.
Komm bitte in bequemer Kleidung, etwas zu trinken, mit Matte und einer Decke und evtl. einem Sitzkissen und Yoga-Block.
Frauen und Männer jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse, sind herzlich willkommen.
