für innere Ruhe und Ausgeglichenheit in der Bewegung Die fließenden anmutigen Bewegungsbilder beruhigen den Geist und sorgen für eine dynamische Körperausrichtung. Sanfte, runde und kontinuierliche Bewegungsabfolgen entwickeln das Gleichgewicht, die Stabilität und unsere Beweglichkeit. Kräftigung und Flexibilität in allen Gelenken, Wirbeln, Bänder und Sehnen entfalten sich. Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit werden geschult und intensiviert. Unser „Inneres Geschehen“ wird vertieft und sänftigt zugleich unser „äußeres aktives Tun“.
Gelassenheit und Wohlbefinden verstärken sich durch Weichheit und Langsamkeit beim Üben des Tai Chi Chuans. Ein stetig fließender Wechsel von Yin (Aufnehmen, Leere) und Yang (Abgeben, Fülle) im Bewegungsablauf führt zur Wahrnehmung und Vertiefung des Energieflusses im Körper. Anteilsmäßige Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich. Die Kursleiterin ist ZPP-zertifiziert. Sie können nach Kursende eine Teilnahmebestätigung (bei 80%) bei Ihrer Krankenkasse auf Kostenübernahme einreichen.
Bitte denken Sie bei den Bewegungs-, Entspannungs-, Gymnastik- und Fitnesskursen an eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. an ein Handtuch.
Mit dem Netzwerk Generation 55plus möchten wir Impulse für ein Älterwerden in Gesundheit und bei größtmöglicher Lebensqualität setzen. Durch gesundheitsfördernde Angebote sollen Erwachsene ab 55 Jahren zu einer ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung – vor allem im Alltag – motiviert werden.
Die Kosten für die Kurse übernimmt das Bayerische Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die Homepage www.weiterbildung.bayern.de. Bei Problemen mit der Anmeldung oder weiteren Fragen, wenden Sie sich gerne telefonisch 08341 9002-0 oder per E-Mail an 55.plus@aelf-kf.bayern.de.
