für innere Ruhe und Ausgeglichenheit in der Bewegung Qi Gong ist eine ganzheitliche fernöstliche Übungsreihe die Körper und Geist verbindet. Speziell die Grundbewegungen in Harmonie sind leicht zu erlernen. Jedes Mal, wenn der Körper entspannt, entspannt auch der Geist.
Die fließenden Bewegungsbilder vermitteln innere Ruhe und Ausgeglichenheit – wir können zu uns selbst zurückkehren, uns wieder erspüren und bewusst wahrnehmen. Achtsames Zusammenführen von äußerlicher Bewegung und der inneren Lebensenergie (Qi) ermöglichen ein Ankommen in unserem automatisierten Alltag. Heute wird die Übungsreihe unabhängig vom Alter praktiziert mit dem Ziel unsere eigne innere Lebendigkeit und Stabilität zu stärken.
Konzentration fördern. Alltägliche Bewegungsmuster und Körperausrichtung neu erfahren. Wohltuend wirken begleitende Selbstmassagen, Akupressur, sowie Meditationsübungen.
Anteilsmäßige Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich. Die Kursleiterin ist ZPP-zertifiziert. Sie können nach Kursende eine Teilnahmebestätigung (bei 80%) bei Ihrer Krankenkasse auf Kostenübernahme einreichen.
Bitte denken Sie bei den Bewegungs-, Entspannungs-, Gymnastik- und Fitnesskursen an eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. an ein Handtuch.
Mit dem Netzwerk Generation 55plus möchten wir Impulse für ein Älterwerden in Gesundheit und bei größtmöglicher Lebensqualität setzen. Durch gesundheitsfördernde Angebote sollen Erwachsene ab 55 Jahren zu einer ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung – vor allem im Alltag – motiviert werden.
Die Kosten für die Kurse übernimmt das Bayerische Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die Homepage www.weiterbildung.bayern.de. Bei Problemen mit der Anmeldung oder weiteren Fragen, wenden Sie sich gerne telefonisch 08341 9002-0 oder per E-Mail an 55.plus@aelf-kf.bayern.de.
