In dieser Stunde kombinieren wir Herz - Kreislauftraining mit abwechslungsreichen, funktionellen Bewegungen. Mal mit und mal ohne Geräte trainieren wir das Zusammenspiel von Körper, Muskeln und Motorik.
Mit Ausdauer und Spaß bringen wir das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren gezielt Gleichgewicht, Koordination und Kraft sowie Dehnung -und Entspannungsfähigkeit. Dadurch stärken wir die Konzentrationsfähigkeit und fördern sowohl geistige als auch körperliche Fitness, Grundsteine zur besseren Lebensqualität.
Bitte denken Sie bei den Bewegungs-, Entspannungs-, Gymnastik- und Fitnesskursen an bequeme Kleidung, Turnschuhe, warme Socken, Getränke und evtl. an ein Handtuch.
8 Mornings, 01/07/2025 - 02/25/2025 Tuesday, weekly, 08:30 AM - 09:30 AM
